É que eu sou PopStar ,cara.. todo mundo lembra de mim, hehehe

Ah e por falar em Hit, comigo hit não funcionau com as pernas..

Apenas com bíceps e Tríceps.. o resto não deu resultado comigo não..

Ps: E finalmente acharam as medidas dos Mentzer.. é o Arnold era beeeeeem maior... 56 contra 50 dos Mentzer

lembrando que o arnold tem quase uns 2m e o mentzer 1.70 ou menos

lembrando que o arnold tem quase uns 2m e o mentzer 1.70 ou menos

É tb..

O Arnold tem 1,87 e os Mentzer deviam ter 1,75 por aí.. pq pra um baixinho pesar 115 kg como foi dito.. sei não.

É tb..

O Arnold tem 1,87 e os Mentzer deviam ter 1,75 por aí.. pq pra um baixinho pesar 115 kg como foi dito.. sei não.

Lembrando que as disponibilidades que o Arnold tinha, estavem bem longe do Mike, que mesmo assim se superou fisicamente

ola cara

tudo que foi e será falado neste post, nao passarao d eopinioes e teorias, portanto, acredito que só testando o metodo vc tirará conclusoes

minha proposta a vc

escolha um musculo qq, apenas um, e aplique nele a metodologia hit por algum tempo, depois, vc mesmo tirará suas conclusoes.

obs: melhor seria o musculo que vc tem a maior dificuldade em hipertrofia

one

pior que aqui ta crescendo mais peito/costas e um pouco de perna hehe... mas é genetica mesmo.

escolha um musculo qq, apenas um, e aplique nele a metodologia hit por algum tempo, depois, vc mesmo tirará suas conclusoes.

obs: melhor seria o musculo que vc tem a maior dificuldade em hipertrofia

Isso não é treinar HIT...

Assim não vai crescer mesmo!!

Pra treinar HD tem que QUERER!

Abraços

Isso não é treinar HIT...

Assim não vai crescer mesmo!!

Pra treinar HD tem que QUERER!

Abraços

SAUDAÇOES CARA

ISSO QUE VC FLA É CORRETO, SEI DISSO POIS TREINO HIT A QUASE 10 ANOS. APENAS SUGERI UMA PEQUENA EXPERIENCIA COM UM CERTO MUSCULO, ENTENDEU??

HD E HIT SÃO COISAS DIFERENTES, POIS NO HD MIKE PENSAVA QUE A FORÇA SEMPRE VINHA SEGUIDA DE IPERTROFIA, O QUE NAO É SEMPRE

UM ABRAÇO