Postado 30 de agosto de 200519 anos Fala galera! Comprei Whey e Dextrose esses tempo atrás, gostei do resultado, mas... criei uma barriguinha maldita! Engordei 3 kg ( talvez não só por causa dos suplementos )! Queria ganhar mais massa muscular, mas não engordar ( é óbvio! todos querem isso... ) Senti que esses carbo que me ferraram! Será? Alguém me indicaria um suplemento ae na faixa de 60 reais... que não precise de mto carbo? Valeu!
Postado 30 de agosto de 200519 anos Se vc está tomando a dextrose + whey apenas depois do treino, provavelmente vc conseguiu essa barriga por outros motivos O uso da Dextrose/Malto + Whey depois do treino é importante para evitar o catabolismo, recuperar a energia gasta no treino e promover a recuperação muscular. Se for o caso, diminua um pouco a qde de dextrose/malto depois do treino, mas o Whey mantenha um scoop. []'s
Postado 1 de setembro de 200519 anos Autor Valeu! Mas... qual seria um suplemento que ajudaria à definir um poko, e que pode ser tomado em qualquer horário, e sem ou com poko carbo?
Postado 1 de setembro de 200519 anos kra vo escrever aki pra vc uma parada pq to com paciencia .... OQ IMPORTA E SUA DIETA KRA , SUAS G DE PTN Q TU COME , DE CARBOIDRATO E DE GORDURA E SUAS KCAL , portanto oq e importa e isso , so lembre-se de comer de 3 em 3 h , fazer o calculo certo de seus numeros na dieta , e nao coma carbos 3-4 h antes de dormir , malhe , descanse , coma bem e saudavelmente e seja feliz , q fica grande RAPIDO , siga os numeros q e rapido .
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.