Na recomendacao da embalagem é para que se tome 30 minutos após a ultima refeicao que antecede o treino. ou seja se eu for malhar depois do meu almoço eu deveria tomar 30 minutos depois do meu almoço.

Apesar da informacao da embalagem existem dois questionamentos:

1- Ja me disseram pra tomar logo após o treino, ou na primeira refeicao do dia (o que tem sentido pois a absorção de nutrientes e o metabolismo estao asselerados nos dois períodos).

2- Eu pensei: Por se tratar de uma carga grande de nutrientes, nao seria interessante partir os comprimidos em 2 ou 3 partes iguais e dividir durante todo o dia ? por exemplo: Uma parte na primeira refeicao.

Outra da maneira recomendada na embalagem. e outra no pós treino.

Bom, espero que me ajudem, estou na dúvida... se nao vou acabar tomando da maneira como ta recomendado no pote mesmo. (apesar de estar correndo o risco de nao aproveitar ao maximo os nutrientes por ''jogada comercial'').

Moderadores e usuários me deêm uma forcinha !

Abração.

cara se ajudarem ai esta me ajudando tmb ahahaha eu tomo depois do treino tipow antes do treino sei la num curti não mas eu acho q depois do almoço é a melhor hora mesmo.

meu primeiro post hhhahahha

a Universal recomenda tomar 30 minutos depois da refeição mais importante antes do treino.

por exemplo: se vc treina de tarde, tomar 30 minutos depois do almoço.

Meu pai... a dúvida é maior do que eu pensava....

Nitricionistas ? moderadores ? AJUDA POOOOOOOOOOOOOO !

Abração.

nao he melhor tomar antes do treino pois tem nutrientes q combatem radicais livers e tb ajudam na prefomace durante os treinos