Ola pessoal, ouvi muitas pessoas dizerem que para vc ter um melhor resultado com creatina deve toma-la com sal de cozinha pq retem mais liquido, isso ai é verdade ou é só um mito??

tb quero saber... =[

e mesmo se nao tiver nada concreto, sera q misturando as duas, pode chegar a piorar o efeito da creatina? se houver o risco, prefiro n usar o sal! ehhe

Cara quem te falou isso?Meu essa eu nunca tinha ouvido.Se você conseguir informações me manda?valeu?Tambem quero saber.

Ae galera usando sal com creatina vai reter mais liquido sim so que vai sobrecarregar mais ainda o rin. E lembrem-se o efeito bom da creatina é a energia e não a retenção de liquidos. Se com um ciclo de creatina vc ganhar alguma coisa saiba que foi pela força que ela te deu e não pela retenção que vai embora depois de 1 mes sem usar.

Falowss