É possivel ganhar massa muscular malhando em casa?...

massa de verdade... crescer realmente... é possivel malhando em casa com uma mesa de supino e 2 halteres, 1 barra de supino e algumas anilhas??

Claro que sim..

Lógico que vc não vai ficar gigante, mas da pra ter um corpo legal

Olhe neste link:

http://www.polishop.com.br/is-bin/INTER ... %2ejSXdZrU

Um corpo assim é perfeitamente possivel, depende dos seus objetivos.

COM CERTEZA DA, EU VOLTEI A TREINAR , SO QUE EM CASA, A UNICA COISA QUE PODE AS VEZES TE ATRAPALHAR E TREINAR SOZINHO, MAS ISSSO DEPENDE DA SUA FORCA DE VONTADE,AGORA SE VC ARRUMAR UM AMIGO(A) PRA TREINAR JUNTO IRA TE DAR UM ANIMO MUITO MAIOR,QUANTO A CRESCER ,DA PRA CRESCER E BASTANTE,A UNICA COISA QUE NAO PODE FALTAR E ANILHA OK FORCA AI E BONS TREINOS