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CREATINA!!!!

Por Manchinha
em Tópicos sobre suplementação

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Pô gente eu to tomando, mais vou acabar o pote de 300 gramas, deve ter uns 180 gramas ainda, qq ceis acham tem 2 semanas q eu jah to tomando contando com a fase de saturacao!

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Postado

Se vc ficou só 20 dias sem tomar a creatina não há necessidade de fazer de novo a fase de saturação. Só procure tomar nos dias off nas primeiras 3 semanas. Não há necessidade de tomar 20 gramas diárias de novo.

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