Seguinte, malho a 1 semana, e to pretendendo começar a tomar suplemento qdo completar 1 mes de academia..

tenho 18 anos, 1,74 e 60 kg...

Um amigo meu me indicou o Serious Mass, pq diz q vai me dar peso, massa magra e tal. só q eu tava afim de comprar uma creatina tambem, mas ele me disse q nesse Serious mass já + q a quantidade necessaria de creatina, gostaria de saber se é isso mesmo, ou se eu devo comprar a creatina e tomar junto...

O tal do No2 HMG da nutrilatina PRESTA !? gostaria de saber...

e se... eu for tomar o Serious mass, junto ou não com creatina, eu devo tomar um whey protein junto ? no caso Seriouss Mass + WheyProtein + Creatina(ou não)...

espero opinioes.. vlw !

soh uma coisa!!

vc jah sabe se alimentar direito!!

pode se entupir de suplemento q se vc não souber se alimentar n vai adiantar nada!!

abraços

________________________

RICARDO

ooha...

o Serius Mass é MUITO bom mesmo..

Mas ele tem apenas 1g de creatina por dose.. e é indicado tomar meia dose.. então você vai tar ingerindo 0,5g de creatina tomando ele e o legal é tomar 5g por dia de creatina..

então desconsidere a creatina ke tem o serius..

mais tipo... nao precisa de creatina agora..

faz o seguinte..

toma 1 mes só o Serius Mass, dps compra um hiper mais barato (aconselho da Milly) e compra Whey (Designer) e um malto.. e se tiver 10 pila sobrando uma albumina.. que vai fica legal..

e por falar é isso que eu to fazendo hehe