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--->>>DICAS PRA GALERA!!!<<<---

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  • Respostas 326
  • Visualizações 59k
  • Criado
  • Última resposta
  • 2 anos depois...
Postado
  • Autor

Galera voltei!!

desculpa ter sumido, é que estou morando nos EUA! shaushuhui

Aqui é mto irado!! to tomando mto suplemento gringooo!! hahaha

Na metade do ano eu to de volta =D

Se alguem quiser algum suplemento alguma coisa daqui pode pedir...

eu vou trazer variasss coisas pra revender aki e tirar uma graninha rsrs

Abraçosss

suadade de oceis

hsahsiu

Postado

olá, tenho 1,82 m de altura, 16 anos, peso 79 kg, e não consigo perder peso =/

neste mês comecei a fazer 1 hora de aeróbio com frequencia cardiaca elevada duas vezes por semana, mas soh perdi 500 g de peso (manti minha dieta), gostaria de saber oque posso fazer quanto a suplementação e se posso tomar rippeds ou cla

help ç_ç

Postado
Galera voltei!!

desculpa ter sumido, é que estou morando nos EUA! shaushuhui

Aqui é mto irado!! to tomando mto suplemento gringooo!! hahaha

Na metade do ano eu to de volta =D

Se alguem quiser algum suplemento alguma coisa daqui pode pedir...

eu vou trazer variasss coisas pra revender aki e tirar uma graninha rsrs

Abraçosss

suadade de oceis

hsahsiu

Grande Ricardo!

Postei há dois anos e meio pela última vez nesse tópico...rs

Bom tê-lo de volta...

Abraço

  • 3 semanas depois...
Postado

to treinando para hipertrofia, me alimentado bem, suplementação: albumina d manha ao acordar e antes de dormir, whey+malto apos trreino. trabalho o dia todo e so consigo malhar a noite, geralmente chego meio cansado na academia, gostaria de saber se tem alguma coisa q poderia tomar antes de treinar, ja tomei um tempo malto, mas n senti q mudou alguma coisa.

valeu

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