Acabei de comprar Creatina, e a mulher da loja (Madison Nutrition Center - Curitiba) me disse que não precisa mais fazer a fase de saturação... q já está comprovado cientificamente... é verdade isso ou a mulher viajou???

Eu ainda não li este estudo, mas creio que não seja verídico pois é necessário fazer a saturação no início para elevar o nível de creatina!

É importante a fase de saturação para que você possa observar resultados rapidamente. Realmente foi comprovado que ao final de um mês tomando creatina seus níveis de creatina vão estar iguais a quem fez a fase de saturação, mas passando pela fase de saturação você vai poder observar os resultados mis rapidamente em seu corpo.

Falows

valeu