e ae pessoal !

entaum eu qria uma ajuda pois estou tomando o dyma burn pra correr com o objetivo de perder barriga e realmente funciona . o problema é q junto com a barriga to perdendo tambem muita massa magra meus braços tão afinando muito e em pouco tempo mesmo eu mantendo um treino forte na muscula! alguem me recomenda algum suplemento q me mantenha a massa magra mesmo eu fazendo bastante aerobicos ?

abraços ! e des de ja obrigado !

Whey Protein.

entaum eu ja tinha penssado no whey porem fiquei meio q na duvida,pois eu tenho o objetivo de secar bem ! sera q o whey protein não vai me engorda um pouco ? detalhe:eu engordo muito facil

e c não qual vc me indicaria ?

abraços

Compre um Whey isolado, vem bem pouca gordura e lactose. Até quanto vc quer gastar?

tenho a mesma duvida do que o amigo e comprei hoje Whey Protein da Designer + Dextrose pois me falaram pra misturar o whey com a dextrose.

Mas como quero perder peso, barriga e definir conservando a massa magra.

Estou fazendo muito aerobico e bastante musculaçao também seria melhor tomar com ou sem a dextrose ?

Quero perder mais uns 7kg ainda pra ficar no peso ideal.

Obrigado

pessaol tb TO NA MESMA! uhaa

vo dar meu relato!

semana passad eu tomei soh xenadrine!

1 por dia e corria 40min um dia, pedalava 40min n otro!

todo dia, blz...

comecei a eprder um poco de gorduro, junto foi um poco de musculo!

ai fikei puto..

essa semaan continuei com o xena, mas voltei com a alimentacao boa e em quantidad legal pra hipertrofia..

e voltei com o whey + malto, ja recuperei a massa, mas creio q parei de perder a gordura como antes!

ISSO é FODA!

axo q o ideal eh perder a gordura e junto um poco de musculo mesmo ai dps tu malha com alimentacao ideal, pra recuperar o musculuo !

sei la

que mtiver dica

mandaee

ae galera é normal a perda de massa magra ate pq vc esta perdendo peso e junto dele a masa gorda agora para q nao perca em excesso arrume sua alimentacao procure aumentar ingestao proteica e de fibras e manda junto c um suple 1 whey ta de boa como a galera falo ai

junto com o termogênico toma um BCAA de qualidade (minha sugestão é o BCAA Stack da Universal). Treine pesado, mas cuidado com o overtraining.

junto com o termogênico toma um BCAA de qualidade (minha sugestão é o BCAA Stack da Universal). Treine pesado, mas cuidado com o overtraining.

minha malhação demora em torno de 50min e como to tomand oxena, tgo fazendo aerobico todo dia, eu reveso um dia bike um dia corrida, de 30 a 40 min pordia!

ta bom?

ou tu axa q to fazendo coisa d + ?

[]s

entaum um brother me indico 1 way da eas 100% whey protein um pote roxo q custa 80 reai o pote com 1k . oq vc acha vale a pena ?

abraço