Massa antes de dormir vale a pena?

Postado 19 de dezembro de 200520 anos

Comprei a Serious Mass da Optimum e aqui no rótulo está dizendo para tomar 3 vezes ao dia com a última de 20 a 30 minutos antes de dormir.

Treino há 6 meses para hipertrofia.

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Última resposta 20 anos20 anos

Postado 19 de dezembro de 200520 anos

Não faça isso.

Postado 19 de dezembro de 200520 anos

Se tomar antés de durmir vai tudo virar gordura.

Postado 19 de dezembro de 200520 anos

Exatamente, tem muita calorica e carboidrato.

Tome 2 vezes por dia que tá bom.

T+

Postado 20 de dezembro de 200520 anos

faz isso nao...é suicidio !

Postado 20 de dezembro de 200520 anos

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