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Massa antes de dormir vale a pena?

fernandoleal
in Tópicos sobre suplementação

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Comprei a Serious Mass da Optimum e aqui no rótulo está dizendo para tomar 3 vezes ao dia com a última de 20 a 30 minutos antes de dormir.

Treino há 6 meses para hipertrofia.

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EDITADO

SEM INDICAR MERDA CARA!!

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