É exatamente isso que estou pensando Jrcampos, só estou pensando em acrescentar um NO2 nessa lista ae, dae ficaria:

No2 Bodysize

Creatina universal

Whey Probiótica

Malto

Acho q daria um gás danado esses suplementos.

Olha só, a quanto tempo você malha ????????

Tem determinados suplementos que só dão resultados legais depois de um certo tempo de treino e se você comprar algo assim poderá estar jogando dinheiro fora.Pense nisso.Suplementos ajudam mas não fazem milagres e eu espero que esteja dando a mesma atenção a alimentação que está dando a suplementos, pois a alimentação é MUITO importante na luta pelo corpo desejado.

Fui.....

Jrcampos, treino a exatos 5 meses. Vc acha q posso tomar No2 com esse tempo de academia? qnt a alimentação, estou dando a maxima atenção q posso, tento comer de 3 em 3 hrs e melhorei muita a qualidade do q ando ingerindo, hehe

Um abraço...

Jrcampos, treino a exatos 5 meses. Vc acha q posso tomar No2 com esse tempo de academia? qnt a alimentação, estou dando a maxima atenção q posso, tento comer de 3 em 3 hrs e melhorei muita a qualidade do q ando ingerindo, hehe

Um abraço...

Na boa ????

Esquece a Creatina e o NO2 por enquanto........Acho que se daria melhor com:

ALBUMINA - Ao acordar e antes de dormir.

DEXTROSE - Imediatamente depois do treino.

WHEY + MALTODEXTRINA - de 30 a 40 minutos após o treino.

Agora para você está de bom tamanho, depois de 01 ano de academia pense na creatina e no NO2, esta é minha opinião.

Fui...