Qual a melhor utilização ? Estou tomando dessa forma, me deem dicas e modificações.

Albumina: Antes de dormir, depois d dormir, 30m dps do treino.

Maltodextrina: Antes do treino, durante o treino.

Me ajudem, desde já obrigado.

A única mudança é:

Não tomar albumina 30m depois do treino. Tome só antes de dormir e quanto acordar.

[]s

Se não tiver WHEY vai albumina depois do treino mesmo

Qual a melhor utilização ? Estou tomando dessa forma, me deem dicas e modificações.

Albumina: Antes de dormir, depois d dormir, 30m dps do treino.

Maltodextrina: Antes do treino, durante o treino.

Me ajudem, desde já obrigado.

ae fera se n tiver + grana ate da de tomar a albumina pos treino mas isso na ultima opcao mas se tiver um "extra"ai tenta compra um whey da cyberform q é +ou- 50 pila e é bonzinho ele c mais 1 dextrose 13 reais para se tomar no pos treino

abracos!!

ae fera se n tiver + grana ate da de tomar a albumina pos treino mas isso na ultima opcao mas se tiver um "extra"ai tenta compra um whey da cyberform q é +ou- 50 pila e é bonzinho ele c mais 1 dextrose 13 reais para se tomar no pos treino

abracos!!

Concordo com vc

Seria bem melhor e assim daria mais resultados do que soh a albumina e o malto.

Abraço

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Tuco