Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Dumbells - ex. para braço

Por Culturismo34
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

vc dispoem de algum aparelho ? caso a resposta seja negativa,n tem muita opcao a n ser fazer flexão no chao para peito,remada unilateral com o butijão de gás e barra em algum lugar q dê.

  • Respostas 22
  • Visualizações 3,7k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
vc dispoem de algum aparelho ? caso a resposta seja negativa,n tem muita opcao a n ser fazer flexão no chao para peito,remada unilateral com o butijão de gás e barra em algum lugar q dê.

a ideia de fazer remada unilateral é boa......o unico contra é que pra vc fazer com cargas maiores vai ter que encher o bujão....rsrsrssrsr

Postado

nem tenho equipamento naum..., mas eu faço essas ae q vcs passaram e improviso um modo d colocar peso no butijao

uhauhauhauhauha

vlw ae pela ajuda!

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.