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Dumbells - ex. para braço

Por Culturismo34
em Tópicos sobre treinamento

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vc dispoem de algum aparelho ? caso a resposta seja negativa,n tem muita opcao a n ser fazer flexão no chao para peito,remada unilateral com o butijão de gás e barra em algum lugar q dê.

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vc dispoem de algum aparelho ? caso a resposta seja negativa,n tem muita opcao a n ser fazer flexão no chao para peito,remada unilateral com o butijão de gás e barra em algum lugar q dê.

a ideia de fazer remada unilateral é boa......o unico contra é que pra vc fazer com cargas maiores vai ter que encher o bujão....rsrsrssrsr

Postado

nem tenho equipamento naum..., mas eu faço essas ae q vcs passaram e improviso um modo d colocar peso no butijao

uhauhauhauhauha

vlw ae pela ajuda!

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