olá amigos,

tenho uma duvida e gostaria de esclarece-la...

quem puder ajudar e tiver alguma base ficaria grato

meu vô e meu pai já tiveram hérnia inguinal, não sei se é hereditário, mas tudo leva a crer que sim...

meu pai fez musculação por muito tempo e disse que quando comecou a fazer o levantamento terra e o agachamento possivelmente piorou devido a uma grande pressão e força que fazia na região do abdomen, fazendo com que ele posterioremente viesse a operar pois o tecido já havia "esgarçado" e cedido.

será que realmente existe alguma relação do levantamento terra e a hérnia inguinal?? pois não gostaria de ter que operar futuramente e deixar de treinar ou ficar treinando leve sem poder fazer grandes esforços...

obrigado!!

Não é só a pressão provocada pelos exercícios que contraem a musculatura do abdômen. Durante o esforço da evacuação, a parede abdominal funciona como uma prensa, prensa de que as mulheres também se valem, na hora do parto, para expulsar o feto do interior do útero.

Não é que seja uma predisposição genética que faz uma pessoa ter um hérnia inguinal, mas sim o tipo de formação do indivídio que faz com que ele tenha uma parede abdominal diferente com a inserção desses músculos mais alta. Além disso, com o passar dos anos, os tecidos ficam naturalmente mais frouxos e podem sofrer ruptura que permite a passagem de um segmento do intestino delgado e grosso.

Toda a atividade que exige emprego de grande força física pode facilitar o aparecimento de hérnias, principalmente nas pessoas com predisposição. Portanto, atletas de alta performance, levantadores de peso, indivíduos com prisão de ventre ou que desenvolveram problemas na próstata e fazem força para urinar, estão mais sujeitos ao aumento da pressão intra-abdominal, que pode provocar ruptura dos tecidos e o aparecimento de hérnia.

Especificamente em relação ao exercício físico que muitos jovens gostam de fazer nas academias, é preciso esclarecer que eles podem levantar pesos se a atividade for feita de forma lenta e progressiva, respeitando o ritmo de adaptação do organismo.

Portano gpa, se seu pai e seu avô já tiveram, é bom você ficar de olho, pois mesmo não sendo algo genético, é mais fácil de você desenvolver uma hérnia caso não tome cuidado. Fique atento a dores na região abdominal na altura da bacia e controle o peso que vc pega, não indo além do seu limite.

Mas uma vez que a pessoa teve que operar essa hernia, ela nunca mais podera voltar a treinar, ou tera que treinar leve para sempre?

Valew

A foi mal mas fiquei encanadao...

Fortalecer o abdome ajuda né?

Essas dores sao mais na ''parte de dentro'', ou no musculo mesmo?

Valew

muito obrigado Locemar, seu post foi extremamente esclarecedor,

porém, o melhor seria substituir o exercicio ou continuar e caso sentir dores suspender?

Jaay, primeiro após operar você deve ficar em torno de uns 3 meses sem fazer esforços...aí depois vai voltar a treinar leve, e com o tempo vai progredindo novamente, lembrando que se fizer grandes esforços novamente pode "estourar" denovo....isso foi meu pai quem disse, pois ele também fazia musculação

ah, é no tecido interno...por dentro! como o locemar disse, o tecido vai se romper e o intestino grosso ou delgado ( parte dele ) irá procurar um lugar, e provavelmente esse lugar será o saco escrotal.

Se fizer de maneira errônea, com certeza poderá desenvolver a Hérnia de Disco.

Leia abaixo:

A execução do levantamento terra mostra que uma técnica errônea é fácil de adquirir, porém difícil de corrigir. Às vezes, a técnica errônea é conseqüência de uma anormalidade física menor, conseqüentemente, aumentada por força dos movimentos. É evidenciado o grande risco de lesão na região lombar provocado pela realização deste exercício. A principal lesão é observada no disco intervertebral. A relação disco intervertebral e levantamento terra são observados quando flexionamos a coluna com a sobrecarga imposta, assim, as vértebras entram em atrito e ocorre aumento da pressão sobre a parede anterior do disco, forçando o núcleo polposo contra a parede posterior. Quando lesionamos o disco, este pode criar uma protuberância ou prolapso, que pressiona a raiz nervosa da medula espinhal, afeta o movimento e causa restrições e dor (STALLARD, 1995), estes fatores proporcionam a hérnia de disco. Em suma, a execução de exercício gera uma grande tensão no corpo da vértebra abalando a estrutura anatômica da coluna vertebral.

Espero que tenha ajudado.

Olá Jrcampos,

valeu pelo seu post, mas a hérnia na qual me relacionei foi a inguinal, e não a de disco, da mesma maneira obrigado!

abraços

muito obrigado Locemar, seu post foi extremamente esclarecedor,

porém, o melhor seria substituir o exercicio ou continuar e caso sentir dores suspender?

Se vc está sentindo dores, o certo é procurar um médico para começar a tratar logo. Substituir o exercício não será o suficiente, pois como disse acima, o que causa a hérnia é a pressão intra abdominal que pode acontecer em qualquer outro exercício que vc faça um grande esforço.

muito obrigado Locemar, seu post foi extremamente esclarecedor,

porém, o melhor seria substituir o exercicio ou continuar e caso sentir dores suspender?

Jaay, primeiro após operar você deve ficar em torno de uns 3 meses sem fazer esforços...aí depois vai voltar a treinar leve, e com o tempo vai progredindo novamente, lembrando que se fizer grandes esforços novamente pode "estourar" denovo....isso foi meu pai quem disse, pois ele também fazia musculação

ah, é no tecido interno...por dentro! como o locemar disse, o tecido vai se romper e o intestino grosso ou delgado ( parte dele ) irá procurar um lugar, e provavelmente esse lugar será o saco escrotal.

Valew gpa, penei que quem operasse nao poderia voltar a treinair normalmente nunca mais.

Valew

Se vc está sentindo dores, o certo é procurar um médico para começar a tratar logo. Substituir o exercício não será o suficiente, pois como disse acima, o que causa a hérnia é a pressão intra abdominal que pode acontecer em qualquer outro exercício que vc faça um grande esforço.

certo, bom nao estou sentindo dores, mas quando começar a sentir qualquer tipo de dor nessa região vou manerar e procurar um médico, obrigado novamente locemar