Postado 17 de julho de 200619 anos Da onde vocês tiram essas conclusões?? Leia e pesquise na internet. Pergunte seu instrutor. Leia e pesquise no fórum. Teste em você mesmo. Fui....
Postado 17 de julho de 200619 anos Leia e pesquise na internet. Pergunte seu instrutor. Leia e pesquise no fórum. Teste em você mesmo. Fui.... Fui ironico mas tudo bem. depois de "Depois de uns 05 anos malhando direito e decente, você pode malhar 01 músculo por dia" tsc tsc
Postado 17 de julho de 200619 anos Fui ironico mas tudo bem. depois de "Depois de uns 05 anos malhando direito e decente, você pode malhar 01 músculo por dia" tsc tsc Não entendi brother......Se explique melhor...... Fui....
Postado 18 de julho de 200619 anos Autor ae pessoal ! entrando em outra questao de treinos ! pq que eu só aumento a minha massa musculçar quando eu faço Hipertrofia (piramide)???? eu to faznedo um treino de 6x 8x seguenciais e nao to sentindo diferença nehuma em ganho de massa !
Postado 18 de julho de 200619 anos ae pessoal ! entrando em outra questao de treinos ! pq que eu só aumento a minha massa musculçar quando eu faço Hipertrofia (piramide)???? eu to faznedo um treino de 6x 8x seguenciais e nao to sentindo diferença nehuma em ganho de massa ! Hipertrofia não se resume a treinos pirâmides. O que quer dizer 6x 8x sequenciais ?????? São repetições ?????? Quantas séries ????? Detalhe melhor.... Fui...
Postado 18 de julho de 200619 anos Autor Hipertrofia não se resume a treinos pirâmides. O que quer dizer 6x 8x sequenciais ?????? São repetições ?????? Quantas séries ????? Detalhe melhor.... Fui... vou te dar um exemplo que vc vai intender rapidinho ! eu faço supino Halter 6x20kg sem descanço pego o Halter de 18kg e faço 8x, ai eu descanço e repito 4 vezes
Postado 19 de julho de 200618 anos vou te dar um exemplo que vc vai intender rapidinho ! eu faço supino Halter 6x20kg sem descanço pego o Halter de 18kg e faço 8x, ai eu descanço e repito 4 vezes Isso nada mais é do que mais uma variante de treino. Se não está dando certo, volte para o que era bom PARA VOCÊ. Seu corpo te ensina o que é melhor para ele e se ele não cresce com este treino, por que continuar ???? Só acho interessante saber uma coisa......Quanto tempo está com este treino ???? É interessante saber se depois de 02 meses você cresceu ou não com um treino novo, pois ele não trará crescimento com 01/02 semanas, certo ??? Por isso avalie se realmente não está tendo ganhos ou se seus ganhos diminuiram. Fui....
Postado 19 de julho de 200618 anos Autor eu percebi que nesses treino so estou mantendo o que ganhei no Piramide! e parece que ganhei força tbm
Postado 20 de julho de 200618 anos Não entendi brother......Se explique melhor...... Fui.... Acho que depois de me dizer dizqer para eu pesquisar e voce me dizer um negocio desses ""Depois de uns 05 anos malhando direito e decente, você pode malhar 01 músculo por dia" nnao sei como teve coragem aidna p/ dizer para eu pesquisar..mas tudo bem
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