Não estavamos discutindo e sim debatendo, e bom ver que que voce nao e um daqueles idotas, e comçam a leva rpara o lado pessoal. como muitos idiotas.

Ok, cada um com sua opnião.

abraços e bon treinos.

Ps: vejo caras grandes, que continuam evoluindo e treinando um full body 1x/semans, 2x/semana.

cmomo vejo grandes treinaod ABC, ou ABCDEF.....

não existe regra .

É mais o menos por aí....

Se tivéssemos fórmula na musculação não haveriam frangos apelando para AES.

Agora atenção: Não existe fórmulas, mas sim algumas regras.

Abs,

...E a regra é " APos 5 anos faça um musculo por dia?"

que regras são essas?

na verdade existe principios: principio da progrssão etc....

mas..essas outras eu não conhecço

...E a regra é " APos 5 anos faça um musculo por dia?"

que regras são essas?

na verdade existe principios: principio da progrssão etc....

mas..essas outras eu não conhecço

Cara relaxa......

Não estava debatendo ou discutindo com você não.

Está muito estressado e irritadiço.....está fazendo uso de alguma substância suspeita ???

Tudo que eu falo você sempre tem 04 pedras na mão...relaxa véio.

Fui...

estou relaxado...subtancias é outra historia..

e que nao me conformo com certas coisas

Ok, só quero que me apresentem o iniciante que consegue treinar em intensidade suficiente pra descansar um grupo muscular por 7 dias, porque provavelmente ele se tornará um campeão.

Ok, só quero que me apresentem o iniciante que consegue treinar em intensidade suficiente pra descansar um grupo muscular por 7 dias, porque provavelmente ele se tornará um campeão.

É o que estava tentando explicar para o SM, mas o cara se irrita fácil.

E como não estou em um bom momento, estou tentando ser cortês.

Valeu Knjaz,

Quanto mais leio mais dúvidas tenho, rs

PQ voce acha que ele deveria trabalhar o memso musculo amis de uma vez na semana?

voce acha relamente que ele teria uma supercompensação?

achoq isso varia de individuo para individuo subjulgar todos é foda