Treino ABC ou apenas um Musculo ???????

15 de Julho, 200620 anos

aew pessoal !!

Eu gostaria de saber se vale mais apena fazer 1 musculo(piraide) por dia ou o treino ABC mesmo , Meu objetivo e ganho de massa magra !!

vlw!!

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Criado 20 anos20 anos
Última Resposta 20 anos20 anos

15 de Julho, 200620 anos

depende.vc treina a qt tempo ?

15 de Julho, 200620 anos

Autor

5 meses.. quero ganhar massa Magra

15 de Julho, 200620 anos

1 por dia nen fodendo.. ainda mais pra vc ... abc eh melhor.. quiça o ab

16 de Julho, 200620 anos

Autor

pq ??

16 de Julho, 200620 anos

porque vc ta começando.. 1 por dia vai ser mto descanso pra vc q é iniciante...

16 de Julho, 200620 anos

O que sue prof, diz?

16 de Julho, 200620 anos

porque vc ta começando.. 1 por dia vai ser mto descanso pra vc q é iniciante...

Mesmo para avançados,um só por dia é muitoooo pouco...melhor fazer ABC...

17 de Julho, 200620 anos

Autor

eu ouvi dizer que é melhor pra ganho de massa

17 de Julho, 200620 anos

Depois de uns 05 anos malhando direito e decente, você pode malhar 01 músculo por dia......

E olhe lá.

Fui.....

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Agnes Nayara · 30 de Março, 20188 anos

Bom dia galera! Comprei uma oxandrolona da SALT PHARMA, nunca tomei desse laboratório antes, o pote da oxan veio com aquele selo que reflete na luz mas na caxinha não, devo duvidar da procedência? (Vou enviar foto) ela é de 20mg ( Vou tentar dividir pq minha dosagem é de 10mg) não é cápsulas é comprimido mesmo. Será q dividindo no meio perco efeito da droga? ps: a caixinha não veio com lacre e no pote ta escrito 100 tablets de 20ml e não 20mg. Esses erros são comuns em laboratórios?
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Sou nova aqui e gostaria de algumas opiniões pois comecei recentemente a fazer exercício e estou com muitas dúvidas relativamente à alimentação. Não tenho muitas possibilidades mas gostava de ganhar peso com uma alimentação equilibrada e não sei que alimentos comprar, nem como ingerir mais calorias, o que é melhor ou pior etc. Tenho 52kg e 1.56, sei que estou no peso ideal mas gostaria de aumentar um pouco. Podem ajudar-me?
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Cabo Araujo · 20 de Março, 20188 anos

Boa tarde a todos, o cipionato de testosterona que eu comprava em farmácia está em falta, não consigo encontrar na minha cidade. Nunca comprei pela internet, alguém pode me orientar onde comprar com segurança?
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por favor me ajudem
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Oi gente boa noite, Amores eu tenho 33anos pratico musculação ha 4 anos vou sem interrupções 5 vezes por semana,treino 2horas por dias Me alimento muito bem não consumo açúcar,gorduras evito embutidos nunca,bom tudo o que todos sabem,bom tenho 1.70 altura,67 kilos 68cintu,103quadril,64coxa O que acontece não utilizo nenhum suplemento,mais notei que tudo o que tinha pra ganhar já ganhei ,pensei em tomar anã ar hi tech alguem já tomou poderia me dizer o que achou do produto a todo c
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Tati Tiago S

28 de Março, 20188 anos

Cláudio Chamini

39 minutos atrás39 min

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