Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Dextrose, creatina, BCAA e Wey protein

Por roberto785
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

E ai pessoallll

Bom eu to afim de comprar os seguintes suplementos:

Dextrose 8)

Creatina 8)

BCAA 8)

Wey Protein 8)

Eu quero uma dica de como tomar esses suplementos.

Tipo qual tomar antes durante ou depois do treino ?

bom é isso ai ... quero conselhos .. pq nunca tomei nenhum desses duplementos

valeuuuuuuuuuuuuuu :D

  • Respostas 5
  • Visualizações 1,7k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Creatina - nos primeiro 5 dias tome 20gr divididos quatro vezes ao dia. Depois dos cinco dias tome somente 5 gramas diarias

Whey - Apos o treino

Dextrose - Apos o treino

Postado
  • Autor
Creatina - nos primeiro 5 dias tome 20gr divididos quatro vezes ao dia. Depois dos cinco dias tome somente 5 gramas diarias

Whey - Apos o treino

Dextrose - Apos o treino

Depois da saturação da creatina quehorario que eu tomo ela... tipo antes do treino... ao longo do dia ... que horario..??

Postado
Creatina - nos primeiro 5 dias tome 20gr divididos quatro vezes ao dia. Depois dos cinco dias tome somente 5 gramas diarias

Whey - Apos o treino

Dextrose - Apos o treino

Perfeito!

Compre a Albumina da Salto's pra tomar no café da manhã e antes de dormir!

Eu trocaria o BCAA pela albumina!

Postado

Depois da saturação da creatina quehorario que eu tomo ela... tipo antes do treino... ao longo do dia ... que horario..??

Tome a creatina no Pós treino, junto com o Whey e dextrose!

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.