GOSTARIA DE SABER QUAL A QUANTIDADE MAXIMA DE PROTEINA PORQUE SABEMOS QUE MUITA PROTEINA FAZ MAL A SAUDE E COMPREI UMA MASSA MIGHTY ONE E ALBUMINA PURA E TAVA COM ESSA DUVIDA, AGRADEÇO A AJUDA..VLW

pois eh!! o povo fala q sao 2g por kilo..

mas um amigo meu q faz pos em fisiologia humana me falou q se seu corpo estiver bem ele absorve no maximo 60g de proteina pura..

vai saber né..

na dúvida eu como a mais.. ehehhe

pois eh!! o povo fala q sao 2g por kilo..

mas um amigo meu q faz pos em fisiologia humana me falou q se seu corpo estiver bem ele absorve no maximo 60g de proteina pura..

vai saber né..

na dúvida eu como a mais.. ehehhe

deve ser 60g por refeicao.

do mais, contra o empirismo nao ha argumentos... se ele quer dizer que isso é por dia é melhor leva-lo para conhecer o ronnie coleman.

valeu , pq tava meio curioso pq falam que mt proteina faz mal pro figado.. vlw ai pelos coments

Isso é totalmente relativo!! Muito mesmo..

Eu particularmente ja li dezenas de estudos sobre isso..postei até um artigo em outro forum sobre isso...

Só te adianto uma coisa...não existe regra!

NORMALMENTE...o "recomendado" é cerca de 2gr de proteina por kilo corporal..

Mas eu ja li estudos de até 6gr por kilo corporal..

Eu particularmente utilizo em média 4gr pra cada kilo corporal.

Abraço!

de acordo madrugaa!!