Como fasso pra tomar os tres?

Malho atarde ou anoite. 15h as 16h:30min.

Mano na moral não é por nada não mas ou voce é burro ou se faz de burro porque não é possivel voce cria 200 topicos perguntando como tomar suplementos e pior q os topicos eh a mesma coisa e não é só nesse forum não é em todos , já te explicaram como tomar 200 vezes e pra que voce fica criando mais tópico ? pra tumultuar o forum ?

Dá raiva de nego assim

isso significa q eu posso tomar da mesma forma q tomava quando era albumix + whey

unica diferença eh q vai soma ao whey o malto certo?

isso significa q eu posso tomar da mesma forma q tomava quando era albumix + whey

unica diferença eh q vai soma ao whey o malto certo?

sim mesma coisa , o whey e o carbo voce toma pós treino ( depois do treino ) e a albumina na ceia antes de durmir.

proxima vez faz oque o pessoal te sugeriu nos outros tópicos , não gaste dinheiro com esses potes de carboidrato , compre ou dextrose ou malto, além de ser mais barato é melhor.

e albumina compre da salto´s, não sei sobre essa albumina mas pelo oque vi parece que tem muito carboidrato em sua composiçao, quando for comprar uma albumina procure uma com pouco carboidrato.

Abraços

Muito obrigado e desculpa o incomodo.

e vlw pelas novas dicas....

abraçao