Ae Galera Comprei Esses Suplemtenos...

Estou fazendo da Seguinte Maneira...

Está bom assim, ou alguem tem alguma sugestão????

Vou passar meu dia a dia.... Sgestões construtivas serão muito bem vindas... obrigado!

SEGUNDA A SEXTA

07:00 - Levanto

07:30 - Masa

08:30 - Café da Manha

12:00 - Almoço

16:00 - Vitamina com Albumina

19:00 - Monter Nitro Pack

20:00 - ACADEMIA / TREINO

21:30 - Chego em Casa - Tomo Carboidrato

21:50 - Whey

22:10 - Jantar

22:30 - Dormir

Será q essa "dieta" está bem elaborada e me tragará resultados????

O q posso modificar nessa minha Sequencia???

Abraços!!!!!!!!

Ae Galera Comprei Esses Suplemtenos...

Estou fazendo da Seguinte Maneira...

Está bom assim, ou alguem tem alguma sugestão????

Vou passar meu dia a dia.... Sgestões construtivas serão muito bem vindas... obrigado!

SEGUNDA A SEXTA

07:00 - Levanto

07:30 - Masa

08:30 - Café da Manha

12:00 - Almoço

16:00 - Vitamina com Albumina

19:00 - Monter Nitro Pack

20:00 - ACADEMIA / TREINO

21:30 - Chego em Casa - Tomo Carboidrato

21:50 - Whey

22:10 - Jantar

22:30 - Dormir

Será q essa "dieta" está bem elaborada e me tragará resultados????

O q posso modificar nessa minha Sequencia???

Abraços!!!!!!!!

Bem antes de começar a expor minha opinião posta uma pequena avaliação física sua tipo: peso, altura, medidas, % fat.

SEGUNDA A SEXTA

07:00 - Levanto

07:30 - Masa

08:30 - Café da Manha

12:00 - Almoço

16:00 - Vitamina com Albumina

19:00 - Monter Nitro Pack

20:00 - ACADEMIA / TREINO

21:30 - Chego em Casa - Tomo Carboidrato

21:50 - Whey

22:10 - Jantar

22:30 - Dormir

Será q essa "dieta" está bem elaborada e me tragará resultados????

O q posso modificar nessa minha Sequencia???

Abraços!!!!!!!!

Cara, n eh assim q se mostra uma dieta...tah mt vago isso ae!!!

O q eh "cafe da manha"??? Vc tem q dzer o q vc come...banana, leite, aveia, etc...

Vai em NUTRIÇÃO, e posta tua dieta bem detalhada q a galera lah te ajuda

amigo, poste seu topico no indice NUTRIÇÂO se o mestre ou o guisilva ver isso ele vai querer se matar kkk !!!

Nao sei o modo de usar do Monster Nitro Pack, olha na embalagem q vc vai ver se ta usando certo.

Quanto a albumina, toma ela ao acordar e/ou ao dormir, sao os melhores horarios. Whey + malto no pos-treino mesmo.

abracos

Tá horrível.

pesqusia ae na primeira página q vc acha o horário certo pra tomar cada um desses..

Ae, tipo q eu to falando mais é nos tipos de suplementos q eu to tomando e os horarios.... a mensagem q eu mandei, foi sobre os suplementos e naum sobre a "dieta", pq eu sei muito bem diferenciar um topico de suplemento com de nutrição.... e o q eu quero saber mesmo é sobre os SUPLEMTENOS q eu estou tomando! obrigado a toda galera aí!

Ae, tipo q eu to falando mais é nos tipos de suplementos q eu to tomando e os horarios.... a mensagem q eu mandei, foi sobre os suplementos e naum sobre a "dieta", pq eu sei muito bem diferenciar um topico de suplemento com de nutrição.... e o q eu quero saber mesmo é sobre os SUPLEMTENOS q eu estou tomando! obrigado a toda galera aí!

Fera, n gosto mt do Monster n, mas qnt ao horario tah ok, de 30min a 1h antes do treino...

E eu tomaria a Whey logo apos o treino c o carbo...n esperaria esses 20min n...

Ah, acho q vc deve ingerir algum carbo junto c o Monster....flw