Fala Galera...

Minha nutricionista me passou para usar os suplementos Whey, Malto e Creatina no periodo de 2 meses, e 1 mês sem usar, nisso vai sucessivamente...

ou seja

usa 2 e para 1...

o periodo de 2 meses jah chegou, ou seja, jah usei 2 meses os suplementos... agora vou entrar na fase OFF dos suplementos...

+ me pintou uma duvida...

eu usava os suplementos logo após o treino para recuperar os carbo e proteinas, e n entrar em catabolismo...

agora no periodo OFF... o q eu faço logo após o treino?

para n acontecer o catabolismo?

obrigado pela atenção.

Ajudem ai galera... eh urgente

Rapaz pelo q sei, o unico q precisa de fase off eh a creatina.

Se eu fosse vc continuaria tomando os outros.....

Ou entaum toma uma albumina antes de dormir...

FLW

Pra que voce vai entrar em fase off de suplementos como whey protein e carbo de alto IG ? pra que motivo ? sua nutricionista que te falou uma barbaridade dessa ?

Unico suplemento ai que voce deve fazer uma pausa de 2 meses é a creatina , o resto não tem o porque.

vei ja comeca por uma coisa qem geralmente manja de suples é endocronologista entao qd for procura por suples vai nele pq nutricionista na sua maioria n gosta nem de pasa suples pasam so alimentacao ainda teve sorte dela pasa..e pasando erado ainda fala serio..unico q se deve para é creatina e ainda por cima n a estudos q comprovam esta parada ai mais geralmente se para

abracoss

Gledson e o Gui falaram tudo..

Só discordo do Leandro..

NORMALMENTE, quem entende de suplementos bem é o Nutricionista Esportivo

Abraço!!!

esse lance de nutricionista... sei lá viu.

esse lance de nutricionista... sei lá viu.

Amigo existe 2 tipos de nutricionista , os nutricionistas esportivos que são pra pessoas como nós e esportistas em gerais como corredores , lutadores , nadadores e outros atletas.

Existe o nutricionista que não é esportivo que é geralmente pra pessoas que tá com problema de saude ou acima do peso, não tão nem um pouco preocupados com massa muscular e tals , só querem um paciente com um peso legal e não recomendam de jeito nenhum suplementos alimentares , muitos até acham que são anabolizantes e fazem mal.

como a maioria já falou..

parar de usar a creatina por um periodo de tempo é normal ,

agora a whey e a malto não tem motivo de parar...