Fala galera.

Fiquei sem treinar há mais de 1 ano, e voltei agora. Eu engordei 6 Kg neste período. Voltei há 2 semanas e começei a tomar Whey Protein.

Como gostaria de perder gordura(principalmente da barriga), gostaria de tomar L-Carnitina. Gostaria de saber se posso tomar os 2 juntos??? O Whey + Carnitina, e também a qtd. e horário de tomar os 2, caso não haja problema. Eu costumo treinar 3 horas da tarde, diariamente. Obrigado pela atenção de todos.

Nunca deve tomar Carnitina com o objetivo de queimar gordura, porque ela é um aminoácido e não vai resolver.. já tomei e perdi uns 2 kg só.. ela dá mais energia para malhar aí talvez vc queime.. mas não garantido.. Os melhores mesmo são therma pro, fat burns e xenadrine..