Oi pessoal,

Substituir albumina por whey time release antes de dormir resulta no mesmo efeito?

Obrigado.

No bolso Sim.

Oi pessoal,

Substituir albumina por whey time release antes de dormir resulta no mesmo efeito?

Obrigado.

Não.

O Whey Protein possui proteínas de rápida absorção, conferindo um rápido pico de aminoácidos na corrente sanguínea. Dessa forma, é indicado justamente no pós-treino quando os músculos mais necessitam para sua regeneração.

Já a Albumina possui proteínas de lenta absorção, liberando gradativamente aminoácidos na corrente sanguínea. Assim, é recomendada ao dormir/acordar para que as taxas se mantenham mais ou menos constantes.

Abraços.

TIME-RELEASE... pelo nome, esta whey deve ter seu tempo de absorção superior a uma whey "comum".

TIME-RELEASE... pelo nome, esta whey deve ter seu tempo de absorção superior a uma whey "comum".

Ih é verdade, nem percebi o termo " Time-Release". Acabei fazendo uma explicação acerca do Whey comum.

Bom, agora falando corretamente, os suplementos ricos em proteínas time-release são ideais para o consumo antes de dormir e em momentos em que você sabe que não poderá consumir proteínas num período maior que 3 horas.

Agora sim, abraços!