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qual exercicio mais eficaz para triceps???de sua opinião!

Por shindy
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

então amigos,

por eu ter dificuldade de desenvolver esse musculo que acho muito legal,gostaria de algumas idéias :roll:

  • Respostas 5
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

Testa é um exercício ímpar mesmo como isolador, porém sempre alterno entre o livre e nos cabos......

Como composto sou muito adepto das Paralelas.

Fui...

Postado

Meu treino de tríceps sempre tem as barras paralelas. Apesar de ser na polia - e eu ser adepto de pesos livres - eu gosto também do pulley e da corda na polia alta.

Um ótimo isolador, se feito corretamente, é o tríceps coice. Eu particularmente não faço porque tenho pouco controle do movimento, e eu gosto de exercícios que eu possa controlar bem o movimento, mas se você conseguir isolar e controlar bem, ele vai pegar bem o tríceps.

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