o problema é q a mulher falow q se eu ficar 1 mes fazendo tratamento eu vou ter q parar com a musculacao o mes inteiro !!!!! e iss nem f***ndo eu vou fazer!!!!

mas estava pensando quem sabe eu faço assim:

seg - treino perna na academia

ter- faco perna na estimulacao russa

qua- perna na academia

qui- perna na estimulacao

sex- perna na academia

saqb- perna na estimulacao

e faço assim com todos os grupos. sera q rola ?

Dark

NAO ACONSELHARIA , ASSIM VC ESTARIA SOBRECARREGANDO, DE 48 HORAS POR MUSCULO DE DESCANSO

TREINE UM GRUPO MUSCULAR FAÇA ESTIMULAÇÃO DE OTRO ENTENDES????

ESTIMULAÇÃO RUSSA?? COMO É QUE É ISSO? TAL VEZ QUEIRA FAZER TAMBÉM...

tb kero saber

ESTIMULAÇÃO RUSSA?? COMO É QUE É ISSO? TAL VEZ QUEIRA FAZER TAMBÉM...

É tipo akele produto a feiticeira(elisee belt, não sei c é assim q c escreve)..

ele diz q estimula os musculos a crescerem através d choques.....

dizem q só serve p/ manter a forma, mas para hipertrofiar nã...

não posso afirmar nada, pois nunca usei, isso foi os relatos e artigos q li...

BAH!!! PENSEI QUE ERA UM TREINAMENTO PRA DEFINIÇÃO, NÃO UMA MERDA DE CHOQUE...