dai galera blzzz eu comprei esses produtos e gostaria de saber se essa combinaçao vai dar bom resultado ,valeu obrigado ....

Acredito que seja uma suplementação boa(apesar de vc naum ter falado as marcas) mais naum tera nenhum efeito se vc naum tiver uma boa rotina de treino e descanço alem de uma dieta bem balanceada para seus objetivos...

Esqueci de falar... pesquise bem os horarios certos para tomar cada suplemento... e faltou nesse seu "combo" um carboidrato de alto indice glicemico (malto ou dextrose) para tomar no pós treino junto com o whey...

bom vou tomar

creatina + no2 de manha

depois

la pelo 12:00 vou tomar mais creatina

dai antes do treino + no2 e creatina

depois do treino whey +amino +malto

e antes de dormir + creatina

Eu não acredito nesse negocio de saturação da creatina... Eu tomo

5~10g diarios sem fazer saturação...

Eu tomo assim acredito que seja o mais correto:

NO2: não sei pq nunca tomei

Creatina: imediatamente depois do treino (0~30min)

Malto: Junto com a creatina

Whey: de 30 a 45mim depois do treino com agua de preferencia

Amino: não sei pq nunca tomei mas colocaria junto com a cretina+malto

bem esse combo que comprei to curtindo minhas veias saltaram muito em 6 dias axo que pelo no2 ,mais meu peso tava com 70 kg no 1°dia e agora no 10° to com 76 kg sem gordura so massa magra indo esse combo pra galera do site

dos 6kg que vc ganho uma boa parte vai se perder qndo vc parar o ciclo de creatina pois ela retem muito liquido (incha)...

up

dos 6kg que vc ganho uma boa parte vai se perder qndo vc parar o ciclo de creatina pois ela retem muito liquido (incha)...

sem comentar que 6k so de massa em 10 dias é placebo

nem ciclo de dura e deca da isso, pq suplementos dariam, parte de um principio rapaz, se a dieta ta zuada suplemento nao adianta

Eu não acredito nesse negocio de saturação da creatina... Eu tomo

5~10g diarios sem fazer saturação...

Eu tomo assim acredito que seja o mais correto:

NO2: não sei pq nunca tomei

Creatina: imediatamente depois do treino (0~30min)

Malto: Junto com a creatina

Whey: de 30 a 45mim depois do treino com agua de preferencia

Amino: não sei pq nunca tomei mas colocaria junto com a cretina+malto

caraio, colocar o mlk pra tomar todos os suplementos de uma lapada soh?

eh melhor dividir ai..