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Fase de saturação - Creatina

Por odaiac
em Tópicos sobre suplementação

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Não é aconselhável beber leite juntamente à creatina(shakes com creatina etc..) mas eu poderia beber leite em alguma hora do dia? Lembrando que a creatina se toma 4x ao dia não sei que hora eu poderia tomar leite até porque eu tomo albumina com leite aí na saturação não sei o que faço...

Me ajudem! :oops:

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Não é aconselhável beber leite juntamente à creatina(shakes com creatina etc..) mas eu poderia beber leite em alguma hora do dia? Lembrando que a creatina se toma 4x ao dia não sei que hora eu poderia tomar leite até porque eu tomo albumina com leite aí na saturação não sei o que faço...

Me ajudem! :oops:

Qual o problema de consumir leite junto com creatina ? gostaria de saber pois nunca vi isso.

Abraços

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