Postado 6 de junho de 200718 anos Boas! Comprei Protein 29: Clique Aqui Alguem me sabe dizer se é de rapida absorção ou de lenta? Tava a pensar tomar um antes do treino e dps do treino (treino de 1.30h +/-) Faço bem ou mal? Muito Obrigado!
Postado 6 de junho de 200718 anos Boas! Comprei Protein 29: Clique Aqui Alguem me sabe dizer se é de rapida absorção ou de lenta? Tava a pensar tomar um antes do treino e dps do treino (treino de 1.30h +/-) Faço bem ou mal? Muito Obrigado! Pelo oque vi nas informaçoes nutricionais só contém proteina de soja , ou seja é uma proteina de lenta absorção , além de ter um valor biológico baixo. Abraços
Postado 6 de junho de 200718 anos Autor Pelo oque vi nas informaçoes nutricionais só contém proteina de soja , ou seja é uma proteina de lenta absorção , além de ter um valor biológico baixo. Abraços Obrigado pla resposta! La na embalagem diz que contem proteina de soja, ovo e leite sao de que tipo de absorção a de leite e ovo?
Postado 6 de junho de 200718 anos Obrigado pla resposta! La na embalagem diz que contem proteina de soja, ovo e leite sao de que tipo de absorção a de leite e ovo? O Leite contém 2 tipos de proteina, whey protein ( proteina do soro do leite ) e caseina , a primeira é de rapida absorção , a segunda é de lenta absorção. Lembrando que o leite contém mais caseina do que whey. A proteina do ovo (albumina) tem absorção lenta também. Abraços
Postado 6 de junho de 200718 anos São de absorção lenta... Como a albumina que é proteina de ovo!! abraços
Postado 6 de junho de 200718 anos Autor Então sendo assim que me aconselham? Tomar antes do treino e dps, só antes (quantas horas já agora...) só dps, tomar nos dias de treino mas de manha ao pequeno almoço, etc...? Thx
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