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Creatina + Whey?

Por AKiLi§
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

posso misturar a creatina com o whey e malto no pos treino? mete tudo dentro da garrafa e toma? ja to na fase manutençao

  • Respostas 10
  • Visualizações 1,8k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Só n indico misturar a Crea c o restante, pq soh são, normalmente 5g dela, então ao se misturar, imagino q possa ocorrer desperdício(por ficar resquícios do produto na garrafa)...

N q esteja errado, mas acho melhor tacar a Crea de uma só vez na boca e ir tomando a Whey/Malto em seguida...só por precaução msm...

[ ]'s

Postado
Mas daí quanto de água eu coloco na garrafa? Pois o Whey é 200 e o malto é 300 eu acho... Valeuu

200g de Whey???

Postado
Ele se referiu a quantidade de liquido, acho.

Ah tah...mas n tem essa qntd fixa de líquido n...

Eu tomo em 150ml, pois prefiro q fique mais encorpado...

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