posso misturar a creatina com o whey e malto no pos treino? mete tudo dentro da garrafa e toma? ja to na fase manutençao

claro que sim.

melhor horario quando ela ta em manutenção!

t+

Não só pode como deve!

Abraços!

Só n indico misturar a Crea c o restante, pq soh são, normalmente 5g dela, então ao se misturar, imagino q possa ocorrer desperdício(por ficar resquícios do produto na garrafa)...

N q esteja errado, mas acho melhor tacar a Crea de uma só vez na boca e ir tomando a Whey/Malto em seguida...só por precaução msm...

[ ]'s

Mas daí quanto de água eu coloco na garrafa? Pois o Whey é 200 e o malto é 300 eu acho... Valeuu

Mas daí quanto de água eu coloco na garrafa? Pois o Whey é 200 e o malto é 300 eu acho... Valeuu

200g de Whey???

Ele se referiu a quantidade de liquido, acho.

Ele se referiu a quantidade de liquido, acho.

Ah tah...mas n tem essa qntd fixa de líquido n...

Eu tomo em 150ml, pois prefiro q fique mais encorpado...

é 200ml de água mesmo, entao posso colocar na shakeira o whey mais o malto e misturar com 200ml de água e tá blz? Valeu!!