Ir para conteúdo

Pré-treino: dextrose ou malto?

Por ThiagoDG
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

  • Respostas 2
  • Visualizações 1,7k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

eae ThiagoDG

Na verdade nenhum dos dois, ambos sao de alto índice glicêmico, antes do treino o melhor é carbos de baixo ou médio ig, como aveia, banana, pão INTEGRAL, batata doce e por aí vai... esses carbos q vc citou devem ser usados no pós treino onde aí sim são necessários...

um dos efeitos indesejáveis de usar carbos de alto ig antes do treino pode ser justamente a indisposição pra treinar...

para saber mais sobre indice glicemico e talz pesquise no forum.

espero ter ajudado

t+

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Important Information

Este site utiliza cookies de terceiros para análise de audiência e exibição de anúncios. Ao continuar navegando, você concorda com nossos Terms of Use, nossa Política de privacidade e nossas Regras. We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.

Account

Navigation

Pesquisar

Pesquisar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.