Whey designer...qntos scoops tomar???

Quero dizer que minha alimentação é totalmente controlada, e qualquer SUPLEMENTAÇÃO que fuja dessa quantidade diária resultara em acúmulo de gordura.

Não to aqui pra dizer o que vcs devem fazer ou não devem fazer, simplismente estou relatando a minha suplementação, a quem desconde e a quem concorde. Comigo vc pode ter certeza que esta dando muito certo, quando comecei a treinar tinha 60 kilos, hj tenho 96 kilos com uma porcentagem de gordura de entre 8% e 9%, estou feliz mas pretendo chegar aos 100 kilos.