Postado 1 de setembro de 200717 anos Pessoal, to tomando Whey e Dextrose logo após o treino. Tenho as seguintes duvidas: Tomo primeiro a Dextrose e depois o Whey, mas qual o intervalo de tempo ideal entre a Dextrose para o Whey? Tomo a Dextrose e o Whey com água ou leite? Grato!
Postado 1 de setembro de 200717 anos Moderador Bate os dois juntos no liquidificador e manda pra dentro. Não vai explodir se misturar não. Abraço
Postado 1 de setembro de 200717 anos Autor Bate os dois juntos no liquidificador e manda pra dentro. Não vai explodir se misturar não. Abraço com leite ou agua? eu ouvi dizer que tem que tomar separados... Grato!
Postado 1 de setembro de 200717 anos Autor O que o locemar disse....com ÁGUA!!! [ ]'s E o negoço de que a Dextrose tem alto indice glicemico, por isso nao tem que ser tomada separada? (sou leigo com suplementos) Grato
Postado 1 de setembro de 200717 anos Pode tomar junto, sobre leite ou água há bastante discussão ainda , eu particularmente prefiro com água. Abraços
Postado 1 de setembro de 200717 anos issu, a dextrose tem alto indice glicemico, vai ser absorvida 1° q a proteina, por issu q pode toma junto , seu whey naum vira glicose dai..(não eh usado como fonte de energia e sim pro proposito certo, recuperar as fibras musculares..)...
Postado 1 de setembro de 200717 anos manda tudo junto.. ou manda em shakes separados, um seguido do outro.
Postado 1 de setembro de 200717 anos Autor manda tudo junto.. ou manda em shakes separados, um seguido do outro. acho que vou tomar assim, acho que vai ficar um gosto ruim os dois juntos =x Obrigado a todos pela ajuda!
Postado 1 de setembro de 200717 anos Sobre o gosto, eu tomo whey designer chocolate + dextrose sem sabor e fica muito bom. Melhor do que sem a dextrose.
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