Oi eu queria perguntar como resolver o meu problema eu tou a ficar um pouco corcunda alguem sabe exercicios para melhorar ? e queria perguntar se ha alguns exercicios ou metodos para crescer em altura obrigado pela ajud

Nota:sou homem 15 anos

Teria que saber qual tipo de hipercifose vc tem. E mesmo assim, o recomendado é procurar um fisioterapeuta pois é errado a gente fornecer esse tipo de ajuda através de um fórum.

E quanto a altura, não existem exercícios que fazem crescer. Além disso, vc tem apenas 15 anos e ainda não atingiu a sua altura máxima.

O basico do basico seria vc alongar bastante peitoral...e fazer exercicios de expansão respiratoria e fortalecimento dos muculos costais...

mas tudo isso necessita acompanhamento profissional....

Prof. Ed.Fisica, ou se a Hipercifose estiver acentuada, causando dor ou incomodo, um Fisioterapeuta.

Vlw

Oi eu queria perguntar como resolver o meu problema eu tou a ficar um pouco corcunda alguem sabe exercicios para melhorar ? e queria perguntar se ha alguns exercicios ou metodos para crescer em altura obrigado pela ajud

Obrigado vou ver e perguntar quando voltar de novo para a academia sobre os exercicios ke vc falou e eu nao sinto incomodo nem dor alguma nas costas é so que reparei e nao quero comecar a ter dor ou incomodo

gente , so temq ue relatar uma coisa , o garoto ai ta em fase de crescimento ..... é considereada essa fase do homem ate os 18 anos de idade .... e outra , o que ele tem que saber é isso mesmo que o Foca falou , saber o grau da cifose , se isso o prejudicara na sua vida diaria ou nao ....

concordo plenamente em que sempre dizem em nao ser corretamente etico passar ou indicar algum tratamento ou exercicio sem supervisao , so apenas pelo forum ... mas isso aqui tem essa função de tentar ajudar ou apenas aconselhar o que seria melhor indicado ... como sempre indicam a pessoa que pergunta alguma coisa ir ao um profissional pessoalmente !!!!!!

acho que ninguem em sã consciencia faria ou acreditaria em tudo o que falam ... seria burrice demais ... pois alem disso cada um tem um tipo de treinamento , cada um tem sua especificidade , cda organismo reage diferente , somos todos completamente diferentes um do outro !!! o que pode dar certo pra mim pode nao dar certo pra vc ... pode nao fazer bem e tudo mais ....

ESSE SITE É APENAS UMA FORMA DE AJUDAR E MAIS UMA FORMA DE INFORMAÇÃO ONLINE !!!!

PARABENS AOS QUE O FIZERAM !!!!

Diego Tricca

digofisio@hotmail.com

Fisioterapeuta especialista e mestre fisio desportiva

ooi meu nome é Juliani Ribeiro , eu tenhu hipercifose , usoo o colete de milwaukee para a correção pois o meu grau ja estava muito avançadoo 57 °) voou usar por 1 ano :S:S , para poder saber qual é o tartamento ter que ir ao medico de colunaa , o meu medico tinha falado que se eu estivesse com 50° ele iria passar so exercicios como nataçao , ouvi falar que o rpg é muito boom , alogamentos e etc..

obgg *-* beijoos (: