Prezados,

Estou fazendo musculação e gostaria de tomar alguns suplementos com os seguintes objetivos... Tenho 1,73 de altura e atulamente estou pesando 87 kg.. Na avaliação da academia, foi determinado que eu deveria reduzir meu peso para 77Kg e que estou com 24% de gordura e tenho que reduzir para 16%

Quero perder barriga/gorduras localizadas e ganhar massa muscular.

Gostaria de saber se posso consumir o CLA(para perder peso/gorduras localizadas) juntamente com BCAA e Whey Protein para construção muscular ou se um anularia o efeito do outro?

Na minha opinião...

Primeiramente você deve fazer uma alimentação balanceada, e fazer caminhadas ou esteira durante 45 min. diariamente ou 3x por semana no minimo...

Depois que você perder um bom tanto de gordura, você pode tomar suplemento sim, mas inicialmente não recomendaria...

Recomendo que tome:

>CA 1000mg da Probiotica

>BCAA 800 da Probiotica

>Monster Nitro Pack da Probiotica

ja tive uma história parecida com a sua e fiz isso, tive imenços resultados!

abraço

É bem complicado você treinar para 2 objetivos desejados simultâneamente (perder gordura e aumentar a massa muscular).