Postado 9 de dezembro de 200717 anos Moderador Não existe exercício que faça definir somente a barriga, ou o pescoço, ou a panturrilha ou o dedinho do pé esquerdo. Muito menos a parte de dentro do braço. Se quiser definição, vai ter que fazer aeróbicos e dieta.
Postado 9 de dezembro de 200717 anos Autor ok,obrigado. o exercicio abdominal não seria pra definir só a barriga?
Postado 9 de dezembro de 200717 anos ok,obrigado. o exercicio abdominal não seria pra definir só a barriga? o exercicio abdominal se feito corretamente e voce tiver um superavit alimentar tem o efeito de hipertrofiar os musculos da regiao abdominal se voce quer perder gordura, tem que haver um deficit alimentar; voce ira perder gordura em geral. Nao existe queimar gordura localizada, a nao ser que voce queira ir no doutor.
Postado 9 de dezembro de 200717 anos Autor o exercicio abdominal se feito corretamente e voce tiver um superavit alimentar tem o efeito de hipertrofiar os musculos da regiao abdominal se voce quer perder gordura, tem que haver um deficit alimentar; voce ira perder gordura em geral. Nao existe queimar gordura localizada, a nao ser que voce queira ir no doutor. Não, não quero ir no doutor, só não entendi o que o locemar, quis dizer..... por exemplo, rosca direta, rosca alternada, não são exercicios para o biceps? não existe um movimento que ajude nessa parte do braço? se não existe td certo, continuo do jeito q vou indo, e sei q vo conseguir o que eu espero só isso obrigado
Postado 11 de dezembro de 200717 anos Moderador Exercícios para o bíceps trabalham a musculatura do bíceps. Exercícios abdominais trabalham a musculatura abdominal. Não é pq vc faz rosca bíceps que vai queimar a gordura em volta do bíceps. Vc apenas vai trabalhar a musculatura. Se quiser queimar gordura, é dieta e aeróbicos.
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