Postado 1 de abril de 200817 anos Olá pessoal, Tenho 1,80m de altura e 70 Kg e pretendo fazer academia 3 vezes por semana para se manter em forma praticando exercícios. Para ganhar massa, pretendo consumir albumina no café da manhã e antes de dormir, e nos dias que tiver academia, depois da aula, tomar whey, então ficaria mais ou menos assim: Todos os dias: albumina no café da manhã e antes de dormir Seg/Qua/Sex: whey O que acham da idéia e gostaria de sugestões de suplementos, nacionais ou importados, tanto faz, pos não faço a menor idéia do que comprar. Estou me baseando pelo site www.corpoperfeito.com.br, se tiver algum melhor também, por favor me informe. Não pretendo trazer do exterior. Abraços,
Postado 1 de abril de 200817 anos tome dextrose ou malto durante o treino ou pos treino... dpois de 20 minutos tomado o maltodextrina tome o seu whey albumina é aconselhavel tomar em longos intervalos de comida ou em alguma refeição que voce geralmente n coma qse proteina por exemplo o café da manha ou na hora de dormir
Postado 1 de abril de 200817 anos Autor Obrigado pelas respostas !! Teriam como me recomendar produtos ?? Abraços !!
Postado 1 de abril de 200817 anos Autor Pessoal, o que acham: Whey = http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... Bodygenics Albumina = http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ealth_Labs Abraços !!
Postado 1 de abril de 200817 anos Autor Ou esse é melhor ?? http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Body_Size Agora fiquei na dúvida ...
Postado 1 de abril de 200817 anos Pessoal, o que acham: Whey = http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... Bodygenics Albumina = http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ealth_Labs Abraços !! Amigo o primeiro não é um whey protein e sim um Hipercalórico. Agora essa albumina ai é um lixo, tem mais carboidratos que proteína. Abraços
Postado 4 de abril de 200817 anos tome dextrose ou malto durante o treino ou pos treino... dpois de 20 minutos tomado o maltodextrina tome o seu whey albumina é aconselhavel tomar em longos intervalos de comida ou em alguma refeição que voce geralmente n coma qse proteina por exemplo o café da manha ou na hora de dormir Eu tomo malto+whey no mesmo shake, ta errado?
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