Postado 7 de agosto de 200816 anos Olá amigos, blz? Ando tomando um Total Protein da DNA (nacional), é barato e tem atendido bem... mas queria diversificar um pouco pois tomo o Total Protein de manhã e pela tarde (sendo que malho de manhã, antes do almoço e pouco depois que eu acordo, é que acordo tarde). Tenho 1,71m, 74 a 75 kg e uns 11 a 12 % de gordura... Quero suplemento para complementar a ingestão protéica que já está bem equilibrada. Mas os Whey Isolados são mt caros, o que eu compro mais barato que isso? Andei pensando em tomar um Aminofluid da probiotica, mas vem muito pouco pelo preço e talvez não compense. Obrigado.
Postado 7 de agosto de 200816 anos Barato e bom é a albumina. Porém, total protein e a albumina são proteinas de absorção lenta. Creio que faltaria vc insvestir um pouco mais e comprar um whey mesmo, para complementar o pós treino com algo de absorção rápida.
Postado 7 de agosto de 200816 anos Autor Obrigado, contudo no meu pós-treino eu almoço. Daí como faço para suplementar? será que um aminoácido daria certo? obrigado.
Postado 8 de agosto de 200816 anos Total protein = Lixo Isso ai nada mais é que malto + proteina de soja.
Postado 11 de agosto de 200816 anos Cara, nao precisa ser isolado! Eu pelo menos tomo o Whey Normal, concentrado. Normalmente eles vem com 2g de carboidrato so. O isolado eu considero muito especifico. E olha so, eu sempre compro numa loja chamada VITAMANIA pela net. Da uma olhada nos precos dos caras!
Postado 12 de agosto de 200816 anos Iai galera! Suplementos baratos e bons... Fica dificil de te dar uma ideia, tomar whey ou albumina qualquer proteina tomando sozinho seria até um ano pra sentir a diferença, aminoácidos, pode dar um gás + psicologico mesmo, mas servem para não permitir o efeito catabólico (gastar musculo para usar como energia). NO2 já sao mais caros mas você sente resultado nos primeiros dias, eles sao vasodilatadores, dão força e aumento de massa. PH tambem caros indicados somente para maiores de 18 anos, resultados nos 1ºs dias. Esses 2 ultimos sempre dao resultados maiores com o uso dos dois primeiros. Existem outras coisas, o problema é quanto gastar e paciencia pelos resultados. Fica ai a dica valeu galera!
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