Pular para o conteúdo

Fortalecer o pescoço para endireitar a coluna!

Oniipk
em Tópicos sobre treinamento

Respostas em Destaque

  • Respostas 2
  • Visualizações 3,2mil
  • Criado
  • Última Resposta

Seria interessante você fazer exercicios com banda, ates e apos o seu treino principal, evite um pouco as pontes com a cabeça.

e nao exagere nem no peso e nem em repetições.

Arquivado

Este tópico agora está arquivado e fechado para novas respostas.

Ir para a listagem de tópicos

Conta

Navegação

Buscar

Buscar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.