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Iso Pro Whey

Por Victor_rn
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Ae,

To malhando há 6 meses e to querendo tomar um Whey, o meu instrutor da academia indicou o Iso Pro Whey da probiotica, mas eu tava olhando na net ele tem 54g de Proteína, por porção, o que da cerca de 72% da quantidade de proteina que eu devo ingerir por dia, minha duvida é a seguinte : Como a concentração é alta, o aconselhável é tomar uma ou duas vezes por dia (para não sobrecarregar o fígado) e qual os melhores horarios para tomar ???

vlws

  • Respostas 10
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  • Última resposta
Postado

Se a porção é tão grande é só reduzir pela metade...

Whey várias vezes por dia? Esqueça isso meu caro... Whey é no pós-treino com água e dextrose ou malto.

Pesquisa no fórum que assim você contribui para o melhor funcionamento do mesmo, ok?

Flw

Postado
  • Autor

outra dúvida ...

para tomar whey + malto, é so misturar tudo no liquidificador e beber ? ou tem q tomar um depois o outro ?

vlws

Postado

Mistura.

Ow, pra q sujar o liquidificador? Usa uma shakeira mesmo.

Medieval usar um liquidificador pra Malto+Whey hein.... :evil:

Postado

eu uso aquelas garrafas squeeze mesmo, joga la dentro o whey+malto ai bota agua fecha e sacode, mas nao esquece que tem que sempre deixar bem seca a garrafa

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