Iso Pro Whey

Ae,

To malhando há 6 meses e to querendo tomar um Whey, o meu instrutor da academia indicou o Iso Pro Whey da probiotica, mas eu tava olhando na net ele tem 54g de Proteína, por porção, o que da cerca de 72% da quantidade de proteina que eu devo ingerir por dia, minha duvida é a seguinte : Como a concentração é alta, o aconselhável é tomar uma ou duas vezes por dia (para não sobrecarregar o fígado) e qual os melhores horarios para tomar ???

vlws

Tome no pós-treino, como voce ainda é iniciante, uma dose é mais que suficiente, ainda nesse caso porque a dose é muito grande, 54g de proteina é quase 2 doses dos wheys concentrados.

É muita grana em um whey nacional, apesar de ser ISO, na proxima vez prefira os importados, mesmo que sejam concentrados ou de outros tipos, questao de custo x beneficio.