Ae,

To malhando há 6 meses e to querendo tomar um Whey, o meu instrutor da academia indicou o Iso Pro Whey da probiotica, mas eu tava olhando na net ele tem 54g de Proteína, por porção, o que da cerca de 72% da quantidade de proteina que eu devo ingerir por dia, minha duvida é a seguinte : Como a concentração é alta, o aconselhável é tomar uma ou duas vezes por dia (para não sobrecarregar o fígado) e qual os melhores horarios para tomar ???

vlws

Se a porção é tão grande é só reduzir pela metade...

Whey várias vezes por dia? Esqueça isso meu caro... Whey é no pós-treino com água e dextrose ou malto.

Pesquisa no fórum que assim você contribui para o melhor funcionamento do mesmo, ok?

Flw

vlws brother

vo tomar só apos o treino msm !

Probiotica =

ON =

outra dúvida ...

para tomar whey + malto, é so misturar tudo no liquidificador e beber ? ou tem q tomar um depois o outro ?

vlws

Mistura.

Ow, pra q sujar o liquidificador? Usa uma shakeira mesmo.

Medieval usar um liquidificador pra Malto+Whey hein....

Blz

Ah mais vai sujar do msm jeito o copo do liquidificador

vlws

eu uso aquelas garrafas squeeze mesmo, joga la dentro o whey+malto ai bota agua fecha e sacode, mas nao esquece que tem que sempre deixar bem seca a garrafa

Compra uma shakeira e pronto.

Mistura.

Agora probiótica só mais Optimum...

Abraço.

blz, na proxima eu compro da Optimum, é pq essa é a primeira vez que uso suplemento.

vlws