Cada corpo reage de uma forma com a alimentação se pro cara da certo ele tem mais que continuar, tem gente que nao consegue tomar malto no pré pq fica enjoado na academia mas eu consigo, "kdumkdum"

vou responder com outra pergunta (já q vc não foi claro): pq não leite com quinua, mel e fruta?

Rapaz, eu só acho furada(pra mim) tomar leite por causa da digestão ,por isso citei o suco, eu também sou contra a esses modelos prontos ae, como o irmaozinho disse ae cada um é cada um...Se pra vc é bom, foda-se...Vá em frente!

eu to tomando 2 colheres de sopa de MEL antes e depois do treino..

20ml tem 23g de carbo.. esse da pra substituir a dextrose nao?