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Devo tomar Whey nos dias que não treino?

tcobu
em Tópicos sobre suplementação

Respostas em Destaque

Olá a todos.

Treino segundas, quartas e sextas. Gostaria de saber se devo tomar o Whey protrein nos outros dias. Se sim, qual o melhor horário? No café da manhã? Devo tomar como shake do pós-treino (com malto ou dextrose) ou com uma refeição?

Valeu galera!

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