Pessoal, voltei a malhar ontem depois de 6 anos parado. Tô querendo suplementar com alguma coisa e queria saber qual a melhor suplementação pra voltar...

Valeu!!!

Só aproveitando, eu tenho até 200 reais pra poder gastar.

Se puderem me dar as dicas dentro dessa margem...

Whey da Optimum + Dextrose + Albumina. Fexo balada kkk

Exatamente como o amigo acima flw

Vai de whey+dex e desencana desse negocio de pack!!

abrass

Axo legal jogar uma proteina boa quando tá num ritmo bom... puxando forte.

pra começo... eu particularmente iria de malto - albumina - whey, porém uma whey mais em conta tipo probiotica.

... e guardaria a grana para uma suplementação nervosa mais para frente, e aí sim jogaria uma optimum... uma designer.... quem sabe combinando até com outro produto.

mas se voce nao tem problema com grana ... entao o que o thalaum recomendou é perfeito.

Valeu pelas dicas, pessoal!

Acho que vou deixar pra jogar algo mais $$$$ depois de um tempo de treino.

Obrigado!

Pessoal, voltei a malhar ontem depois de 6 anos parado. Tô querendo suplementar com alguma coisa e queria saber qual a melhor suplementação pra voltar...

Valeu!!!

Com esse dinheiro, Nem pense: Animal PAK da UniversaL + 10 claras de ovos durante o dia ( pela manha, antes e depois do treino e antes de dormir). Garanto que os resultados vão ser os melhores que R$200,00 podem te dar.

Animal pak não vai funcionar para você, você vai fica revoltado e falar que ele é uma porcaria, mas não é assim não... animal pak é pra monstro de verdade se for tomar ele seu corpo não tem como absorver tudo o que ele oferece além do mais animal pak nada mais é que um multivitamínico o preço só é tão salgado assim por causa dos impostos pq lá no exterior é preço de um multivitamínico de farmácia daqui do Brasil

Animal pak não vai funcionar para você, você vai fica revoltado e falar que ele é uma porcaria, mas não é assim não... animal pak é pra monstro de verdade se for tomar ele seu corpo não tem como absorver tudo o que ele oferece além do mais animal pak nada mais é que um multivitamínico o preço só é tão salgado assim por causa dos impostos pq lá no exterior é preço de um multivitamínico de farmácia daqui do Brasil

Não tinha visto que vc tá 6 anos sem malhar. Nesse caso não tome nada durante os 3 primeiros meses. nos outros 3 meses, pode tomar albumina/clara de ovo ou whey ou creatina. Depois pode fazer o que eu falei. Eu garanto! Sinceramente não consigo entender essa história que animal pak não serve de nada. Estou aqui nesse forum desde 2002 e sempre leio isto. Com certeza foi um mito criado por alguém que não teve nenhum resultado (que dependendo da genética pode acontecer até com anabolizantes) ou nunca tomou. A maioria nunca tomou e fala besteira. Claro que dificilmente um organismo vai absorver tamanha quantidade de nutrientes. Vai dependender de uma série de fatores. Já tomei desde 2001 inumeros suplementos e sei o que estou dizendo. Realmente é um suplemento para quem malha pesado. Agora quem diz que ele é um multivitamínico com certeza não sabe o que tá dizendo...

Não tinha visto que vc tá 6 anos sem malhar. Nesse caso não tome nada durante os 3 primeiros meses. nos outros 3 meses, pode tomar albumina/clara de ovo ou whey ou creatina. Depois pode fazer o que eu falei. Eu garanto! Sinceramente não consigo entender essa história que animal pak não serve de nada. Estou aqui nesse forum desde 2002 e sempre leio isto. Com certeza foi um mito criado por alguém que não teve nenhum resultado (que dependendo da genética pode acontecer até com anabolizantes) ou nunca tomou. A maioria nunca tomou e fala besteira. Claro que dificilmente um organismo vai absorver tamanha quantidade de nutrientes. Vai dependender de uma série de fatores. Já tomei desde 2001 inumeros suplementos e sei o que estou dizendo. Realmente é um suplemento para quem malha pesado. Agora quem diz que ele é um multivitamínico com certeza não sabe o que tá dizendo...

Mas eu vou ter um ganho legal durante 3 meses sem suplementar? Meu dia é corrido e vai ser foda ter uma alimentação BEM feita...

Valeu!!!