é boa?

Que me dizem?

Vou suplementar assim:

Abulmina, Creatina, Maltodextrina e esse Nutri_Massa...

Alguem tem alguma ideia sobre os horarios que devo ultilizar cada um?

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... gralMedica

Abulmina, Creatina, Maltodextrina e esse Nutri_Massa...

albumina: ao acordar e antes de dormir

creatina: depois do treino

malto: antes, durante e após o treino.

Nutri Massa: faça uma dose pra tomar ao longo do dia e outra pra tomar depois do treino.

Por que tomar Nutri Massa depois do treino, tu viu a composição? A Anvisa tem uma norma de botar em ordem de quantidade nos ingredientes... ou seja

Ingredientes: Maltodextrine, Proteína concentrada de Soja, Leite desnatado, Cacau em pó, Whey casen

Ele vai ta tomando duas vezes maltodextrina, ai dps vai vir a proteina de soja que nao é das melhores e sóóó depois de muita coisa ou seja, das 13 grs por dose de proteina deve ser umas 2 só de whey, rs