eu tomo com leite ! nao sabia q tirava o efeito do produto nao ! imaginava mais nao tinha certeza agora tenho aehuaauh !

eu tomo com leite ! nao sabia q tirava o efeito do produto nao ! imaginava mais nao tinha certeza agora tenho aehuaauh !

Não tira o efeito, só retarda a absorção, e se toma whey justamente pq eh de rápida absorção... o leite retarda, então poderia ser outra proteina.

Entendemos, mas, veja, leite tem gordura, e a gordura faz com que a whey seja absorvida mais lentamente. E nao eh isso que voce quer, certo ? voce quer aproveitar o pós-treino para absorver melhor suas proteinas.

Vale lembrar que este eh o motivo pelo qual algumas pessoas (me incluo) tomam albumina antes de dormir seguida de uma colher de azeite, para retardar ainda mais sua absorção

Opa, vc bebe albumina com leite ou com agua ?

To tomando duas colheres de sopa de albumina Salto's antes de dormir (com leite) e duas colheres de manhã (com leite tb)

é muito ?

Não tomo com a colher de azeite, vou começar a fazer isso

A albumina é de lenta absorção, entaum pode tomar com leite mesmo. To fazendo q nem vc, 2 colheres antes de dormir e 2 ao acordar.